先來說說為什麼孩子們要運動?
想要孩子們記住更多東西,不要丟書本給他們,運動就對了
負責腦中記憶及空間定位的器官 海馬體 將隨著年紀增長逐漸退化,而運動能有益活化腦力減緩失智。
對孩子們來說,正在發育中的海馬體若能穩定的刺激將有效提升腦容量。
想要孩子們長命百歲,不要買保健食品及補品,運動就對了
運動能加速體內脂肪、蛋白質、醣類分解,穩定身體基本代謝功能。
增強肌力與體能,增加免疫力及延緩生理機能衰退。
想要孩子們笑口常開,不要花時間上網找笑話,運動就對了
腦內啡 是一種神經傳導素,在緊張、疼痛等情緒發生時,大腦便會生成腦內啡來舒緩並穩定情緒,亦被稱為「人體的嗎啡」
在運動時大腦也會產生腦內啡,會讓心情愉悅並達到排解壓力功用。
想要孩子表現過人,不要苛求與督促他們成長,運動就對了
大腦只佔人體 2% 的重量卻要耗掉人體 20 % 的氧氣,當大腦在供血量及供氧量不足的情況下運作,理解力、專注力、記憶力、判斷力將會明顯下降。
透過有氧運動會改善血液循環並提升含氧量,學習上能有更出色的表現。
啟蒙課程核心目的
提高專注力
射箭是一個需要高度專注的運動,因此專注力會在不知不覺中提升。
增加肌耐力
射箭需要長時間的肌肉作動與姿勢維持,因此可以增加肌肉的耐受力。
訓練協調性
不僅運用了身體多處的肌肉彼此連貫,還要同時維持射手的穩定與平衡,在射箭的操作中能訓練肌肉協調性。
培養自信心
經過反覆的練習後,一箭一箭命中靶心得來的成就感,會逐漸肯定自我並產生自信。不斷突破並享受著自己的成長與進步,這就是射箭的魅力。
有別於大部分講求爆發或瞬發力的運動,射箭是少數的靜態運動項目。
除了追求體能的精進與肌肉的協調,射箭也講究心神的修煉及內在的涵養,因此在培養人格及個體成長的兒童與少年階段若能學習射箭,定能從其中蘊含的道理與哲學,建立端正的品德與人格。
當然除了以上優點外,射箭還具備許多好處唷!
例如對眼睛有益、可體態矯正等等
就請各位家長親自透過孩子們學習射箭後的成長來體會吧!