2023 年的寒假，
不知道要讓孩子們做什麼嗎？

平常埋在書堆裡面，
寒假還要讓孩子們跑補習班嗎？

難道只能讓 3C 產品陪伴孩子們虛度假期嗎？

先來說說為什麼孩子們要運動？

想要孩子們記住更多東西，不要丟書本給他們，運動就對了

負責腦中記憶及空間定位的器官 海馬體 將隨著年紀增長逐漸退化，而運動能有益活化腦力減緩失智。對孩子們來說，正在發育中的海馬體若能穩定的刺激將有效提升腦容量。

想要孩子們長命百歲，不要買保健食品及補品，運動就對了

運動能加速體內脂肪、蛋白質、醣類分解，穩定身體基本代謝功能。增強肌力與體能，增加免疫力及延緩生理機能衰退。

想要孩子們笑口常開，不要花時間上網找笑話，運動就對了

腦內啡 是一種神經傳導素，在緊張、疼痛等情緒發生時，大腦便會生成腦內啡來舒緩並穩定情緒，亦被稱為「人體的嗎啡」。在運動時大腦也會產生腦內啡，會讓心情愉悅並達到排解壓力功用。

想要孩子表現過人，不要苛求與督促他們成長，運動就對了

大腦只佔人體 2% 的重量卻要耗掉人體 20 % 的氧氣，當大腦在供血量及供氧量不足的情況下運作，理解力、專注力、記憶力、判斷力將會明顯下降，此時透過有氧運動將會改善血液循環並提升含氧量，學習上能有更出色的表現。

為什麼要學射箭？

專注力

射箭是一個需要高度專注的運動，因此專注力會在不知不覺中提升。

肌耐力

射箭需要長時間的肌肉作動與姿勢維持，因此可以增加肌肉的耐受力。

協調性

不僅運用了身體多處的肌肉彼此連貫，還要同時維持射手的穩定與平衡，在射箭的操作中能訓練肌肉協調性。

自信心

經過反覆的練習及操作後，一箭一箭命中靶心得來的成就感，會逐漸肯定自我並產生自信。不斷突破並享受著自己的成長與進步，這就是射箭的魅力。

有別於大部分講求爆發或瞬發力的運動，射箭是少數的靜態運動項目。
除了追求體能的精進與肌肉的協調，射箭也講究心神的修煉及內在的涵養，因此在培養人格及個體成長的兒童與少年階段，射箭無疑是雕塑自我最佳的運動選擇。

當然除了以上優點外，射箭還具備許多好處，如視力保健及體態調整等等，
就請各位家長親自透過孩子們學習射箭後的成長來體會吧！

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２０２３ 年寒假冬令射箭課程表單

上課地點：Archer Space 射技空間本館
高雄市三民區熱河二街 15 號 B1（門口在重慶街上）

課程	適用年齡	課程內容	價格
小小弓箭手啟蒙體驗班 10:00 – 12:00 (2 HR) 第一梯次：1 / 30 第二梯次：1 / 31	7 – 9 歲 《小一 ~ 小三》	指導小朋友關於射箭的基本概念及操作注意事項，藉由此課程讓小朋友對射箭的認識從「遊戲」上升到「運動」 人數上限：每梯次 5 人	$ 2000 / 人
小小神射手興趣養成班 09:00 – 12:00 (3 HR) 第一梯次：2 / 1 第二梯次：2 / 3	10 – 12 歲 《小四 ~ 小六》	指導小朋友關於射箭的基本概念及操作注意事項，並介紹現行賽制內容及體育知識，培養射箭的興趣與專長。 人數上限：每梯次 5 人	$ 3000 / 人
小小弓箭手啟蒙課程 彈性時間 (40 min) 1 VS 1 常態課程 彈性約課 《1 VS 2+ 可議》	7 – 12 歲 《小一 ~ 小六》	客製化的教學內容、多元的射箭面貌。因材施教，帶領小朋友學習並感受射箭運動帶來的回饋。	$ 1200 / 人